時間に追われている。疲れているママさんへ。魔法の言葉教えます！

時間が無い時に限って

思い通りにいかない！嫌になる。

常に時間と睨めっこ状態！

なんて事ありませんか？

子どもが泣きわめいたりすると

何も出来なくなり、

バタバタして気が焦ってしまう

仕事や育児をしているせいか

時間を気にするようになり

常に何かに追われている気がする。

予期せぬハプニングに対応できず

イライラして子どもに当たったり

なんだか性格がせっかちになって

忘れっぽくなった気がする・・・

そんな悩んでいるママさん！

少し疲れていませんか？

このまま悩んでいると

自分の感情をコントロール

出来なくなってパニックになったり

「規則正しい生活」を

意識し過ぎて神経質に・・・

生活環境はお子さんにも

影響してしまいます。

自分が気付いてないうちに

しんどくなってしまいますよ！

今すぐ考え方を変えませんか？

忙しい毎日でも「充実している」と

感じれるようになります！

子どもと楽しい時間を過ごせたり

家事や育児を「負担」だと

感じにくくなりますよ。

これを読んで、

「絶対〇〇しないといけない」

「時間に追われている！」

という考えをやめましょう！

1.後回しにしてみる

仕事や育児に忙しい毎日で

「〇時に保育園送って、

〇時に買い物して、

〇時に寝かし付けして」・・・など

タイムスケジュールが決まっていて、

母親は毎日朝から大変！！

しかし、たまには「後回し」に

してみてはいかがでしょうか？

例えば「お皿洗いをしないと」ではなく

「洗濯やお皿洗いは後で良いや」と

考えてみたり

子どもと遊んだり、お話しをするために

「家事は後でにしよう！」など

もしも子どもの寝かしつけが

負担に感じるならば、

「なかなか寝そうにないけど、

少しくらい遅くなっても大丈夫か。」や

「先に家事を済ませちゃおう！」

「多少夜更かししても良いか」など

のんびりした気持ちでいましょう！

2.「まぁ良いか」と声に出す

母親は「自分がしっかりしないと」と

どうしても気が張ってしまい、

時間に追われた気分になりますよね？

しかし、

「いつも頑張ってるし、

たまには抜けてても良いか。」など

「まぁ、いいか」

という気持ちを忘れずに。

たまに「まぁ、いいか」と

声に出してみると

焦りが無くなります！

明日は「何が手抜きできる？」

考えてみましょう！

またお子さんとの時間を作るために

「何をしよう？」「何を話そう？」

いつも頑張っているので、

たまには「まぁ、いっか！」と

気持ちを休めることも大切ですよ。