虐待

「いつ寝れるの?」寝れない!子育てや夜間授乳で細切れ睡眠。寝不足で限界のママへ。少しでも寝れる方法

育児に仕事に頑張っているママさん いつも本当にお疲れ様です!! 皆さん、しっかり睡眠取れていますか? 子育てをしながら 仕事をしないといけない 子どもがまだ小さいから 細切れ睡眠になってしまう ずっと寝不足で頭が回らなくて・・・ ついついカッとな…

気付けば子どもにも旦那にも怒鳴ってばっかり。自分が嫌だ。怒り方は今すぐ変えれる!4つの方法

時間に余裕が無かったり、 思い通りにならないと 感情的になり旦那や子どもに つい怒鳴ってしまう・・・ 子どもが言う事を聞かないので 「否定されている」と感じてしまう。 自分は仕事も家事も子育てもしているのに 旦那は仕事だけしかしてないのが なんだ…